健康指导：你好，可以做腹部按摩，早上起床前和晚上睡觉前，双手搓热叠放在一起，先顺时针30次在逆时针30次，能够促进肠胃的蠕动，有助于肠胃里面的胀气的排除。
饮食上面不要吃的过饱，不要吃油腻难消化的食物
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