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吃什么早餐可以保持一天的活力减少疲劳

提问时间：2020-06-08

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

人体一天中在不停的消耗能量，不可能通过吃一顿早饭就可以保证一天的能量供应和精力充沛。健康饮食的原则是早上吃好、中午吃饱、晚上吃少，规律的饮食才能保证身体的能量供应，维持健康。

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