总胆固醇偏高：6.97

胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇。

首先是少吃肉类食品、精致食品、油炸食品和糕点，脂肪高的食品，喝牛奶最好选择低脂、无脂品种。鸡蛋每周只能吃二到四个。

多吃一些淀粉和纤维素高、热量低的食物，如干豆类、燕麦、大麦等。还要注意经常锻炼身体，以减少体重，降低血压，减少压力，提高心血管功能。