你好，综合你的情况，是在孕期，脱脂奶粉比较适合老年人食用。你现在在孕期，所需营养比较大，食用脱脂奶粉营养有可能达不到，你可以考虑应用孕妇专用奶粉，饮食全面加强营养，保证胎儿发育。
先不要怕胖，你可以等分娩后再考虑减肥的事情。
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