每天一粒维生素C和维生素E有什么好处长期服用有副作

问题分析：你好，维生素C与维生素E都是抗氧化剂,对皮肤的美白还是有一些作用的.但服用维生素一旦上瘾,突然停止服用,会引起身体不适.如果能够从足够的食物中摄取到足够的营养,就完全不必服用维生素.意见建议：维生素C与维生素E最好通过食物补充,如果需要特别补充,应在医生指导下进行,做到对症.安全