青少年补脑益智、增加记忆力可以吃什么好

问题分析：补脑主要是营养脑细胞，改善脑的血供。补脑利于智力的在外面宣传的保健品很多，个人不推荐。智力由记忆、推理等因素成分组成，多数人的智力都处于正常。

如果不正常，药物的作用也很小。意见建议：建议若小孩子用脑多，可以食用富含蛋白质的食物，如瘦肉鸡蛋，有助于合成所需要的蛋白。

因为长时记忆的形成和相关的蛋白质合成有关。另外维生素需要靠外界供给，所以每天要吃上水果300g+，蔬菜400g+。

维生素是体中多种酶的辅酶也很重要的，对学习精力记忆都有影响。不过学习记忆等还是要靠自己的认真态度，就算记忆再好，想要对知识记住还是要对需要记住的知识产生足够的注意。