这种情况应该是我们所处的情绪焦虑不安，这种情况的时候容易造成，容易惊醒。甚至会造成多梦我们可以通过口服养血安神口服液，葡萄糖钙加锌口服溶液临睡之前不要做过多剧烈运动配合，口服一些朱砂安神丸。
平常的时候可以适当活动增强身体的适应能力。
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