你好。你的情况考虑为劳累引起的腰肌劳损的表现,它可以出现腰酸,腰痛,腰的两侧疼痛,频繁活动和腰肌劳累可以引起腰痛的表现。
我建议你避免受凉和劳累,注意保暖,注意休息,用烤灯烤一下疼痛部位,口服英太青强筋松伸筋丹三七伤胶囊活性钙控制一下,祝您早日康复。
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