宝宝手凉脚凉的原因有哪些？

你好：手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。

每晚睡觉前用热水泡脚，有助于加速血液循环，减轻手脚冰凉症状。手脚发凉，一方面需要考虑是由于阳虚无以温煦导致的，一方面需要考虑可能是血瘀导致气血周流缓慢。

建议从日常生活和饮食上调理，注意睡前用温热的水泡脚，不要穿紧身的衣物，另外饮食上适当吃一些温热的，例如羊肉。