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内分泌失调怎么样改善

感觉最近月经不调，身上老虚，可能是内分泌失调，不知道内分泌失调怎么样改善？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

改善内分泌失调就要保证睡眠质量，以在睡觉前喝一杯热牛奶。这些做法都有助于提高睡眠质量。洗热水澡是维持人体内分泌平衡的好方法之一。
不但能增强人的心血管功能，还有利于促进血液中毒素的排出。要少吃快餐等高脂肪食品。

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