全身酸痛可能有血色素偏低、低血压、蛋白质和或维生素缺乏。受风或者感冒、气血不足造成的肾阳虚也可以引起这种症状。指导意见可以抹点红花油，或者喷点云南白药，自己按摩一会。
可以锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。
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