问患者提问

柠檬水怎么喝减肥效果最好

我是最近这两年才开始发胖的，也试过不少的减肥方法，但是每次都坚持不了多久，后来还反弹了，听人说喝柠檬水时间长了也有减肥的效果，柠檬水什么时候喝减肥最好？

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个只能作为辅助减肥的方法，单纯通过这个方式来减肥是不行的，效果比较有限。建议做好每天的饮食热量控制，做到低热量饮食，同时配合运动一起，通过运动来达到比较好的热量消耗和脂肪燃烧的效果，这样长期坚持，相信可以很好的帮助你减肥。

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