问患者提问

经常性失眠怎么办？应该服药吗？

问题描述:我是在校大学生，一般晚上十一点以后睡觉，但每次都要过至少30分钟才能入眠，有时候过了一两个小时才睡着，虽然头脑也很累，但就是睡不着，脑子老是想事情，到了早上就起不来，能睡到上午11点，晚睡晚起.这种状况持续了有2，3年.请问医生，我是不是重度失眠?该服用一些什么药品呢?

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：如果有一些经常性失眠的症状的话建议你改变一下生活习惯，一定不要过度疲劳，要注意适当的放松自己，不要有太大的压力，在晚上睡觉之前可以吃一些有助于安神助眠的食物比如说一些小米粥牛奶酸枣仁粉也可以适当的服用一些褪黑素。

相关问题