腰膝酸软，手脚冰凉咋个办

你好，你的这个情况，是典型的肾阳亏虚的症状。腰为肾之府，故肾阳不足可见腰酸，阳虚不能温煦，则手脚冰凉。阳气不足，亦可见全身无力。治愈你试了要容易上火，应该是虚阳上浮，上盛下虚所致。指导意见像你这个情况，我有两个建议，如果你能坚持做到，应该会有很好的效果。

一、可以口服一些中成药来调理，比如桂附地黄丸，对你这个症状就有很好的疗效。但要记得坚持长时间服用，最起码连续服用半年以上。

二、你可以去药店买了艾条，点燃后自己灸一下涌泉、足三里两个穴位。每天1次，每次20分钟，也要长期坚持，对调理阳虚体质很有帮助。祝你早日康复！