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睡眠质量很差多梦早上起来很疲惫有时还会头

我为什么睡眠质量很差多梦早上起来很疲惫有时还会头痛呢

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠症可不容忽视。入睡难，睡眠易醒，多梦，都是失眠的症状。指导意见建议睡前喝一杯热牛奶。希望您平时注意合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用七叶神安片，维生素B1和谷维素治疗。

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