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血压偏高怎么调养身体

我的同事平时身体还挺好的，但是最近，她说她血压有些偏高，不知道该注意些什么，我想知道血压偏高怎么调养身体？

提问时间：2020-02-12

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

血压偏高的人在饮食上要做到低脂低盐，避免吃一些高油脂高胆固醇的食物，都会导致血压升高。保持一个平和的心态，也不要太过劳累，应该适当地参加体育锻炼，增强体质，有利于高血压的调养。

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