我有顽固性便秘十几年了一般十多天才一次且没有便意。

问题分析：你好，这种情况与生活习惯、饮食习惯等有关，也见于精神紧张、过于劳累的情况。长期会造成肠内环境恶化,肠胃功能紊乱,内分泌失调,新陈代谢紊乱,食欲及睡眠差,精神紧张、痔疮等。

可以自己建立良好的习惯纠正看看。意见建议：建议多喝水，每天早晨可以喝一杯清水（温开水）有助于润肠通便的，避免大便密结，养成每天定时排便的习惯，每天晨起蹲厕。

多运动，使肠蠕动加快，促进排便。进食粗纤维食物，如水果、蔬菜、谷物、杂粮等。通便好的食物主要有香蕉、玉米、地瓜、南瓜、白菜、蜂蜜、猕猴桃、苹果等。