问患者提问

200个深蹲后大腿一直疼痛都三天了

星期一晚上21.30左右，被体罚做了200个下蹲，当天晚上没有怎么按摩，第二天早上起来后，大腿就肿了，早上还能正常下楼，中午就已经没发正常走路了，下午去药店开了点跌打片和消炎药，但是并没有什么作用，现在大腿内测还是肿的，弯一下都很疼。

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，这种情况是建议您注意坚持用药，注意休息，一定避免再次运动损伤，可以热敷调理，抬高患侧下肢。肌肉损伤之类软组织损伤一般也要一周左右康复过程的，您可以自己注意按摩调理，以后锻炼前后注意肌肉按摩，锻炼身体循序渐进。

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