早上起床的时候总是感觉好打嗝有时候胃也不怎么舒服但

调节身体抑制打嗝首先饮食是关键应避免油腻及刺激性食物土豆、玉米、鸡蛋、热干面等难以消化的不宜多食；戒烟戒酒养成良好的生活习惯、避免暴饮暴食及睡前进食过量；

可采取少食多餐的方法；其次如果出现烧心、泛酸水、腹胀、肠鸣的情况可以吃一些促进胃动力的药物如吗丁啉或普瑞博思（西沙比利）、莫沙比利最后加强体育锻炼；

要特别注意保持愉快的心情和良好的心境焦虑或抑郁的心理状态可引起体内某些激素分泌的改变和植物神经功能改变使得胃肠的运动与分泌减弱甚至可能停止从而导致功能性消化不良杨家耀医生认为吞气症的患者应在生活中尽量避免打嗝每次有嗝意时可把头抑起通过一段时间的调整这种功能消化不良会慢慢缓解胃肠检查有必要