脚及脚脖子肿，痒

脚踝是不是肿了？肿胀程度是与损伤轻重有关。建议先冷敷，把冰块（雪糕也行反正要冷的东西）用毛巾包好，敷在扭伤的部位，

一、会减轻疼痛，

二、减少组织液渗出，也是为了止痛。一般要冷敷三天，但具体根据你扭伤的情况来定，严重的就多敷一天，之后每天多用热水泡泡，涂点红花油啊什么的，就差不多了。