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晚上多梦是什么原因

晚上多梦，是什么原因啊？用什么方法可以改善啊？晚上多梦

提问时间：2020-06-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，多梦跟饮食、压力、情绪、环境等因素有关系。中医所说的心气虚、心脾两虚、心肾不交等都可能出现多梦的现象。另外，晚上睡觉前1小时内不宜饮水，晚餐不宜吃的太晚且不宜吃的太饱，否则都可能对大脑神经造成压力，影响睡眠质量。

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