女，40岁，精神不好，睡眠质量差吃什么药？

问题分析：你好,现在全球有接近四分之一的人有睡眠障碍,多与精神上的过度焦虑,抑郁,紧张,生活或者工作的压力过大有关系.意见建议：首先要建议战胜疾病的信心,分析一下自我的个性和性格基础,解决一下生活中让自己焦虑的事件,然后正确面对事情,万事顺其自然,为所当为,找到自己的价值观和人生观,并为之而奋斗,才能打起精神,解决睡眠障碍。