哺乳的两乳头裂开（疼得厉害）如何发奶

您好是乳腺还没有完全通会导致出奶不通畅宝宝吸吮时就会用大力气去吸吮了就会被宝宝吸出裂口且会疼在日常中宝宝吃完奶后要在乳头上抹上些红霉素软膏在宝宝吃之前用清水清洗即可因为乳头有裂口很容易被细菌感染引起急性乳腺炎的一定要加强注意但解决问题的根本在于将乳腺疏通让奶水下来畅通无阻丝瓜鲫鱼汤 活鲫鱼500克洗净、背上剖十字花刀两面略煎后烹黄酒加清水、姜、葱 等小火焖炖20分钟丝瓜200克洗净切片投入鱼汤旺火煮至汤呈乳白色后加盐3分钟后即可起锅具益气健脾、清热解毒、通调乳汁之功如根据口味和习惯 将丝瓜换成豆芽或通草效果亦相仿 清炖乌骨鸡 乌骨鸡肉1000克洗净切碎与葱、姜、盐、酒等拌匀上铺党参15克、黄芪25 克枸杞子15克隔水蒸20分钟即可主治产后虚弱乳汁不足 芪肝汤 猪肝500克切片洗净加黄芪60克放水适量同煮烧沸后加黄酒、盐等调料 用小火煮30分钟适宜气血不足之少乳者 花生炖猪爪 猪爪2个洗净用刀划口花生200克盐、葱、姜、黄酒适量加清水用武火烧沸后再用文火熬至烂熟对阴虚少乳者有效 母鸡炖山药 母鸡1只洗净将黄芪30克、党参15克、山药15克、红枣15克置入鸡肚在药上浇黄酒50克隔水蒸熟1-2天内吃完可用于脾胃虚弱少乳者 熘炒黄花猪腰 猪腰子500克剖开去筋膜臊腺洗净切块起油锅待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻猪腰熟透变色时加黄花菜50克及盐、糖适量煸炒片刻加水、生粉勾芡加味精即成有补肾通乳作用 转载)催奶食谱8个及相关文摘2篇 * 鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克去鳞除内脏加上通草6克煮汤吃鱼喝汤每天2次连喝3-5天鲫鱼能和中补虚渗湿利水温中顺气具有消肿胀、利水、通乳之功效；

通草可通气下乳与鲫鱼相配效果更佳但鲫鱼汤宜淡食 * 花生粥 生花生米(带粉衣)100克大米200克将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥粥分2次(早午或早晚各1次)喝完连服3天花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸有醒脾开胃、理气通乳的功能一、炖豆腐猪蹄香菇 此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等能益气生血、养筋健骨通络下乳行气散结清热解毒特别适合妇女产后食用对于乳汁分泌不足者具有良好的生乳作用对于乳络不通胀乳汁少或乳胀生结疼痛乳少乳房微热者有通络行乳散结止痛清热除瘀的作用能促进乳汁通利防止乳腺炎的发生 原料： 豆腐、丝瓜各200克香菇50克猪前蹄1个（约1000克左右）盐10克姜丝、葱段各5克味精3克 制作： 1、 净猪蹄去净毛清水洗净用刀斩成虚待用 2、 把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟用清水洗净切成虚 3、 将丝瓜削去外皮清水冲洗净切成薄片 4、 把香菇先切去老蒂头清水浸软后洗净 5、 将猪蹄置于洗净的锅中加水约2500克于炉火上煎煮煮至肉烂时放入香菇、豆腐及丝瓜并加入盐、姜丝、葱段、味精再煮几分钟后即可离火分数次食之 二、葱烧鲫鱼 此菜含有丰富的优质蛋白质和钙、磷等矿物质鲫鱼温中补虚、健脾利水小葱发汗通二便下乳汁是乳母的一种营养菜肴 原料： 鲫鱼400克小葱125克酱油30克精盐2克白糖、姜、蒜各10克料酒15克味精少许花生油300克（约耗50克） 制作： 1、鲫鱼去鳞、鳃、内脏洗净；

小葱择洗干净每三四根打成一个结子放进鱼腹内 2、炒锅上火放入花生油烧至九成热放入鲫鱼煎透捞出沥油 3、炒锅置火上放入花生油烧热下姜末、蒜片加酱油、料酒、白糖、精盐和适量清水把鱼放入锅中用文火炖30分钟撒入味精即成 三、肉丁香干炒青豆 此菜营养丰富含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等多种营养素有利下奶 原料： 猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克胡萝卜100克植物油15克酱油10克甜面酱、白糖各5克姜片2克 制作： 1、猪肉洗净切成小痘青豆洗净；

胡萝卜、豆腐干洗净均分别切小丁 2、炒锅上火放油烧热下姜片稍煸再下肉丁炒至变色加青豆、胡萝卜丁炒至快熟时放豆腐干加甜面酱、酱油、白糖旺火快炒炒熟即成 3、旺火快炒菜时如嫌太干可略加水炒至熟 四、沙锅鲫鱼 此菜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖质、多种无机盐和维生素能促进乳汁的分泌 原料： 鲜鲫鱼2条（约600克）猪肥膘肉30克粉条30克香菜5克盐、料酒、醋、白糖、葱、姜、味精各适量 制作： 1、将鲫鱼刮鳞去鳃取出内脏洗净在鱼身两侧斜切成十字花刀放入沸水锅内烫一下捞出控干水 2、将猪肥膘肉洗净切成小痘香菜择洗净切成末；

粉条用温水泡软；葱去皮洗净切成丝；姜洗净切丝 3、洗净沙锅放入鲫鱼、肥肉丁、粉条添汤加盐、料酒、醋、白糖、葱丝、姜丝盖上盖将锅置于火上烧开后撇去浮沫改用小火炖30分钟加味精、香菜段即成 五、鲤鱼通乳汤 鲫鱼历来被民间用作通乳的食物配以通气上达、下乳汁的通草和补血通乳的猪蹄具有补中益气、通乳的功效适于产后乳汁不下、乳少者食用 原料： 鲫鱼500克通草20克猪前蹄200克料酒10克精盐3克味精2克葱段10克姜片10克胡椒粉2克 制作： 1、将猪蹄弄干净放沸水锅中焯一下去掉血水洗净；

通草洗净 2、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏收拾干净洗净 3、锅置火上放入适量清水放进猪蹄煮一段时间加入鲫鱼、通草、料酒、盐、胡椒粉、葱段、姜片煮至猪蹄、鱼肉熟烂、捞出姜、葱用味精调味后即成 4、猪蹄一定要收拾干净去掉毛刮洗干净可先放在清水中浸泡30分钟去除血水等 六、三鲜汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、多种矿物质及多种维生素具有滋补、催乳作用 原料： 水发海参50克鸡脯肉50克大虾1个冬笋10克油菜心10克酱油、盐、味精、香油、鸡汤各适量 制作： 1、将冬笋切成小片；

油菜心洗净用沸水烫一下；海参、鸡脯肉片成小片；大虾去掉头、皮、沙线片成薄片 2、锅中放鸡汤烧开加入海参、鸡肉、虾片、冬笋片、油菜心再加入盐、酱油烧开撇去浮沫淋入香油加上味精即可出锅 七、猪蹄汤 此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素是产妇下奶佳品 原料： 猪蹄、猪排骨、鸡骨架共1500克白菜适量海米少许盐、味精、料酒、姜片、葱花、花椒各少许 制作： 1、 将猪蹄、排骨、鸡骨架用温水洗净放火锅内加水烧开撇去浮沫放入葱花、姜片、花椒、料酒用急火连续煮2-3小时直至汤汁呈乳白色、浓香扑鼻时捞出骨头 2、 将浸泡好的海米放入汤锅内把白菜切成虚也放入锅内用旺火翻煮加盐、味精搅匀即成 八、木瓜煲鳅鱼汤 此汤含丰富的维生素A、维生素C、蛋白质和矿物质等具有补虚、通乳的功效木瓜煲鳅鱼汤是我国民间传统的催乳验方有效的发奶剂专治妇女产后乳汁缺乏等症 原料： 木瓜1个牛鳅鱼2条（约600克）生姜4片杏仁5克蜜枣8个猪油、盐各少许 制作： 1、 将木瓜刮去外皮去核清水洗净切成厚块 2、 把牛鳅鱼去鳞、鳃清除内脏清水冲洗干净；

杏仁、蜜枣分别用清水洗净 3、 将锅置于火上下猪油烧热放入牛鳅鱼煎香至透盛出 4、 将清水适量放入煲内煮沸放人姜片牛鳅鱼、杏仁、蜜枣煲加盖用文火煲1小时 5、 把木瓜放入煲中再煲半小时加入少许盐调味便可饮食