怎样自己恢复早泄

性生活的时候可以多带几个避孕套，或者龟头上用上一些麻醉药品，这样就可以延长性生活的时间，降低龟头的敏感度。或者可以采取功能锻炼的方法，那就是在性生活快要射精的时候停止抽插。

反复的锻炼，也可以延长性生活的时间。另外保持生活健康，加强体育运动，保持身心愉悦和体质强健。