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得了肩周炎怎么锻炼好

几天前检查出来得了肩周炎，但是我不想吃药想在家自己锻炼，应该怎么锻炼呢？

提问时间：2020-05-09

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

可以通过肩关节的屈、伸、平举、内收及外展进行功能锻炼。在锻炼前可以进行局部的热敷或理疗。增加局部的血运，功能锻炼的目的主要是使肩关节的活动度增大，恢复到正常的状态，在初期锻炼时会引起肩部局部肿胀，水肿，疼痛加重，休息后可以缓解。

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