比较瘦弱能经常食用党参灵之当归

您好！根据您所说的情况，能经常食用党参灵之当归等中草药吗，考虑效果不明显，考虑不适合每个人。建议要增强体质，建议您可以从饮食与运动两方面来进行。

建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加营养，如各种维生素，优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，跑步来改善以上情况！