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减肥的一般方法

我今年30岁了，可是最近身体总是发胖，而且我也不爱运动，吃完东西也不想动，同事和家里人都希望我能减肥，那样的话就能看起来好看一些。可是我没毅力。想得到怎样的帮助：减肥的一般方法？

提问时间：2021-10-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，减肥指运用药物，饮食、运动、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

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