你好，要注意用眼卫生，平时注意正确的用眼姿势，避免视疲劳，适当的做眼保健操，饮食上可以多吃些含甲种维生素较丰富的食物各种蔬菜及动物的肝脏、蛋黄等。
目前不戴眼镜肯定没有好办法的，可以等你18岁以后，视力稳定在2年内发展不超过50的时候，做准分子激光手术就可以了。
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