晚上老是做梦是怎么回事，感觉一夜到天亮都在做梦

病情分析： 你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等意见建议：,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动 。