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26岁女皮肤无光泽面容憔悴掉头发厉害，之前有三年时间吃的特别差，每天很劳累，是不是伤到身体了。

提问时间：2020-03-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

。您的情况还是气血虚、体虚引起的，您主要还是注意补气血的，平时多吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。
水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。

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