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问患者提问

47到50岁女人如何减肥

我曾经是亭亭玉立的窈窕淑女；现在开始发福了，我这个年纪的女人要怎么减肥呢？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

47到50岁女人减肥方法：严格遵守和养成早吃好、午吃饱、晚吃少的饮食习惯，饮食要清淡。要少吃盐；坚持晚饭后快步走半个小时以上；
不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。

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