健康指导：您好：可以的，奇异果生吃可以补充维生素C，熟吃可以补充番茄红素。具有预防夜盲症，干眼病，促进骨骼钙化，抗氧化功能，抗癌，降低胆固醇，预防心血管疾病，保护皮肤弹性，抑制病菌。
预防毛细血管出血，促进钙，铁的吸收。预防便秘。美容保健。
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