牛奶和什么一起吃好？

牛奶的营养价值很高，如果牛奶和其他事物搭配得好的话，还有各种好处；牛奶和香蕉打汁喝。蔬菜和香蕉中富含膳食纤维及抗氧化剂，能够促进肠胃蠕动，加快排毒过程，有美容养颜的功效。

并且，牛奶中含有丰富的蛋白质，还有很多人体必需的脂溶性维生素，可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对消除面部皱纹也有很大效果。

把香蕉和牛奶一起打成汁喝还能起到缓解便秘的效果。牛奶配红茶、生姜片防感冒。研究显示，红茶含有丰富的抗氧化剂，可增强人体抵抗力，对抵御流感有一定效果，而辛辣发汗的生姜也能起到御寒作用。

所以，泡杯热红茶兑上牛奶再泡两片生姜，是一味很好的抗感冒药。煮牛奶加块巧克力，缓解情绪。心情不好的时候，不妨用牛奶和一两颗奶糖用小火同煮，待奶糖溶化即成奶香浓郁的甜蜜饮料。

喜欢喝咖啡或吃巧克力的人，可换用小袋速溶咖啡或小块巧克力与牛奶同煮，有醒神振奋的效果。以上是对“牛奶和什么一起吃好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！