治疗双向情感抑郁症有什么好方法

心理分析：你好，这种情况持续多长时间了，有诱因，压力大，从你描述情况分析，考虑抑郁症。心理指导：建议尽快到当地医院诊断，排除躯体疾患，然后到心理咨询诊所或者精神病院临床心理科诊断。

可以遵医嘱服药，心理治疗，改善对负性生活事件的评价方式，多看事物积极面，鼓励户外活动，健身，郊游，爬山，力所能及工作，提升兴趣。