练出了死肌肉如果不练了会不会消失啊

所谓的"死肌肉"，是指在运动中肌肉收缩的情况下，没有参与正常工作的肌肉纤维个数的多少，通俗一些的讲就是没有做功或者效率差的肌肉.会消失的,锻炼后肌肉紧紧的收缩在一起,并聚集了大量乳酸。

在这个状态下要通过按摩运动使得肌肉放松,恢复正常长度!这样才不至于长期堆积在一块,使得肌肉伸缩能力下降。以上是对“练出了死肌肉如果不练了会不会消失啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！