你很有可能是抑郁症,同时伴有社交恐惧,需服用抗抑郁剂治疗,原有药物无法耐受,可换用其他抗抑郁剂。一般熟能生巧,自己对自己的工作相当的自信就不会担心别人旁观,反而会想去表现自己,多做自己熟练的,逐渐就会有自信的
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