晚上醒来有窒息感，呼吸严重不畅

健康指导：根据你的描述，结合你的具体情况，你这可能是由于上呼吸道感染导致的，建议你在平衡膳食的基础上，食用些化痰类药膳，这是一类具有化痰功能，治疗痰多的药膳。

适用于因痰饮引起的痰多、咳嗽、气喘等病症。本类药膳多由理气化痰之品组成，药食常选半夏、贝母、冰糖等，药膳方如川贝秋梨膏、半夏山药粥等。