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问患者提问

经常耳鸣吃什么食物好？

因为常年在机井下工作，接触的大机器太多了，耳朵变得很不好，经常耳鸣，有时候耳鸣起来还会头疼，脑子里面嗡嗡的，特别难受。经常耳鸣吃什么食物好？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

饮食在生活中非常重要，耳鸣的患者在日常生活中做好保健措施，可以多食含铁量丰富的食物：如猪肝、羊肝、瘦肉、蛋黄、菠菜等；
多食含锌量丰富的食物：如黑米、鱼类、牡蛎、洋葱等。此外还要多食新鲜蔬菜，补充含B胡萝卜素和维生素A的食物。

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