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提重物的时候抻到了右侧背部

水池里接了一桶水，往外提的时候可能是用力过大，右侧背部抻到了，现在稍微一动就疼，外面不红不肿，已经采取冷敷，用了麝香祛痛搽剂，请问医生还能做什么

提问时间：2020-05-25

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

考虑是腰部肌肉扭伤，建议24小时之内局部给予冰敷，24小时之后再给予热敷，有消肿止痛的效果。急性期要注意卧床休息，睡硬板床，避免久站久坐弯腰。
饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。

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