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减肥吃什么饱腹耐饥呢

我最近在减肥,食物吃少了,很容易饿肚,减肥吃什么饱腹耐饥呢?
提问时间:2020-05-20
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    可以吃坚果酱,一日三餐吃点坚果酱,不仅饱腹耐饥,而且能补充多种营养成分。不过需要注意,大多数坚果酱除非自己做,否则其中所添加的成分将远超想象。

    因此,在购买时一定要仔细看成分表,或自己在家做。

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