没食欲，尤其不能吃带油食物，清

您好!厌油腻是肝功能不是很好的表现,因为肝脏能分泌胆汁,乳化脂肪,有助于脂肪的消化吸收.建议您去医院查一下,也不一定是什么大病,可能只是暂时的!在日常生活里,因为某些不良因素引起的食欲不振,食欲减退,甚至厌食的事情时有发生,遇到这种情况,有些人会手足无措,感到无法应对,进而影响身体健康,可能还会出现更加糟糕的事情,肠胃功能紊乱,打乱正常进食习惯,影响睡眠,出现躯体化症状.积极心理学家认为,情况并非像我们想象的那样糟,在遭遇此种情况时,我们可以选用一些精神调理食欲的方法,改善我们的食欲.

1,多想或多嗅任何酸性的食物.酸性食物可以激发条件反射,促进唾液,胃酸及消化酶的分泌,提高消化机能,增进食欲.

2,多想或多嗅香味浓郁的食物.香味浓郁的食物能兴奋大脑味觉中枢,促进消化系统的功能,加速食物排泄,提高食欲.

3,多想或多嗅各种辣味食品.如此可调节口腔和胃肠的味觉感受器,通过神经反射,产生想吃食物的欲望.

4,多想冰凉的景物.多想象冰山,雪地,泉水,冷饮等,会给人一种饥寒的感觉,自然地调动胃肠消化的能力,促进排泄,产生肚腹空空之感,从而提高食欲.

5,多想新鲜爱吃的水果.各种水果味道各异,如果多想想这些水果,便可运津生液,调理脾胃,使食欲增强.

6,多看别人津津有味吃东西的样子.有意识地看家人或食堂,饭馆进膳者的美滋滋的样子,就会产生“谗感”,唾液,胃酸,消化酶的分泌量随之增加,能起消积化食的作用,食欲也就较快提高起来。