你好。我妈今年54肚子上有好多

中年人由于代谢减慢，同时平素运动减少，是会逐渐发福的，而且肥胖与遗传，人种等都有关系，如果家族中胖人居多，那么，后代势必也会胖。

建议您的母亲平素规律饮食，多吃蔬菜水果，低盐低脂饮食，多参加户外运动，每天大于60分钟的有氧运动，可以适当跳舞、骑单车。

同时不宜久坐，睡眠充足都会有健康身体的