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核桃，枸杞，黑芝麻吃了有什么好处，一天怎

核桃，枸杞，黑芝麻吃了有什么好处，一天怎么吃，什么时候吃最好。

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，根据你描述的情况来看，一般是补肝肾，强筋骨，一般每天吃少量的，核桃一天二到三个，枸杞子可以生吃十个左右，黑芝麻可以早上煮吃，其余夜间吃。

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