问患者提问

已经怀孕7个月了现在总是睡眠不很好每天睡到6个小时就会醒就很难再次入睡

已经怀孕7个月了。现在总是睡眠不很好。每天睡到6个小时就会醒，就很难再次入睡。

提问时间：2020-06-20

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

睡前喝杯热牛奶有助于睡眠，宝妈可以试试。另外睡前多做些轻松的事情，看看书，听听音乐等，也可以用热水泡泡脚。平时多到户外走走，房间注意通风，放松心情。

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