最近老是九点就睡觉了，一觉睡到

以上的症状可能是生理性的也可能是病理性的,要区别对待,现在正是季节变换的时候,身体是比较的容易犯困,这是正常的,也可能是由于身体的原因引起的,可能是身体的营养不足或是缺少运动造成的.也可能是由于贫血造成的,也可能是肾虚造成的,有可能是心脏不好的征兆,要注意心脏的变化情况,也有可能是为了提神,咖啡因的摄入过量了,造成的副作用,是人体更加的疲惫.1要适当的运动,增强体质,提高身体的素质,适当的运动也有利于赶走疲劳.2睡眠要有节律,不要睡得太多,但是睡眠的时间也要足够,不要过多也不要过少,要找到一个合适的睡眠时间.3如果是嗜睡外加有贫血的症状,那么是由于贫血造成的,要注意补血养神.4如果有肾虚的症状外加嗜睡要注意补肾,温补肾阳,可以吃一些温性的食物如狗肉,羊肉等肉类.5要合理的膳食,要注意补充营养,保证机体有足够的能量的供应.6要多喝水,清洗肠道,排除体内的肠毒,也要多吃水果,补充维生素.多休息以改善症状,注意平时的营养.多锻炼身体就可以了。