板栗是温性的，入脾、胃、肾经，有养胃健脾、补肾强腰之功，适用于脾胃虚弱所致的反胃、泄泻、肾虚腰膝无力及小儿脾胃不健等。
容易上火的人要少吃。如果身体太弱的人是可以吃一点的，不可过量，另外脾胃不好的人可以吃一些，这样可以健脾。所以吃板栗要适量的吃
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