建议吃菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物。
如果不爱吃胡萝卜，那就多吃点菠菜。同时手术后伤口愈合过程中，需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。
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