脱发的食疗办法是什么啊？

你好，在饮食上尽量以头发生长所需营养为主。新发现植发专家称，脱发者应经常吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品;此外，还应当多吃新鲜蔬菜、水果等富含B族维生素食物。

此外，各种富含微量元素的食物，如杂粮，豆类等。应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物，这些会促进油脂分泌，增加头皮负担