锻炼方式主要分为两种：被动训练，主动训练。被动训练：当中最重要的是一定要穿丁字鞋，保持正常的直立位，注意关节的松动训练，一定要在正规康复师的指导下进行，才可以有效缓解肌肉和关节的粘连。
主动训练：实行相应的勾脚、抬脚、踢脚等。相应的功能锻炼后才能比较好的恢复。
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