上晚自习的中学生晚餐吃什么比较好?

一般的学生现在压力较大，课余作业繁重，用脑时间较多，会产生很大的脑负担，不知道他现在是否出现了疲劳的症状指导意见平时可以给他买些多种复合维生素服用，饮食上，多使用些果仁，核桃等益智的食品，主食中，豆腐，鸡蛋，青菜，鱼等都是富含卵磷脂类的食物，可以补充脑细胞内营养，建议您给他做这些吧，您真是一个体贴的好家长！呵呵，希望我的回答可以帮助到您，祝您健康